ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ

Целью мастер-класса стало развитие навыков равновесия и координации, понимание важности гармонии между телом и душой, знаниях о методах расслабления и концентрации.
В процесе мастер-класса педагоги выполняли лёгкие упражнения для разогрева мышц (наклоны, вращения, легкие растяжки), а также дыхательные техники для подготовки тела к занятиям. Под руководством инструкторов по физической культуре педагоги выполняли статические позы на одной ноге на балансировочной доске, командные игры с мячом. В конце мероприятия провели короткую медитацию для успокоения ума и тела и расслабляющие дыхательные практики, которые помогут участникам восстановить баланс энергии.
Мастер-класс завершился вдохновляющим посланием о важности поддержания баланса между телом и душой, а также о том, как физическая активность может способствовать улучшению психоэмоционального состояния.